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成人鼾癥

成都如何預(yù)防打呼嚕

來源:成都耳鼻喉專科醫(yī)院 發(fā)布時(shí)間:2019-05-05 點(diǎn)擊量:148
  打鼾已經(jīng)成為危害人們健康的隱性殺手,屬于潛在危險(xiǎn)性疾病,能誘發(fā)心腦血管疾病、猝死、癡呆、性功能減退等疾病,已經(jīng)被列為危害人類健康的高危因素,所以大家應(yīng)該引起重視。
 
  不良習(xí)慣也會(huì)引發(fā)鼾癥
 
  1、任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會(huì)促使打鼾發(fā)生,如氣道先天發(fā)育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發(fā)育畸形或向后退縮、懸雍垂肥大、軟腭低垂、舌體肥大等等。
 
  2、肥胖。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪,也是引起呼吸道狹窄而出現(xiàn)打鼾的原因之一。
 
  3、睡覺姿勢。也有些患者白天時(shí)氣道無異常,睡覺時(shí)由于氣道周圍肌肉張力減低,加之仰臥位睡眠時(shí)舌根后墜,同樣可引起氣道狹窄,影響氣流的順利通過。
 
  4、不健康的生活習(xí)慣。飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至誘發(fā)睡眠呼吸暫停。此外,吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫,而戒煙則可降低發(fā)生打鼾的危險(xiǎn)性。
 
  5、年齡。打鼾的發(fā)生與年齡也有關(guān)系,兒童及青少年中雖有打鼾,但比率較低;男性35歲以后,女性比較年期后打鼾的發(fā)生率上升,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關(guān)系。
 
  6、遺傳。打鼾還與遺傳有關(guān),我們?cè)谏钪谐3?梢砸姷郊易逍源蝼幕颊摺?/div>
 
  如何預(yù)防打呼嚕?
 
  1、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物,以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
 
  2、采取側(cè)臥位睡眠姿勢,尤以右側(cè)臥位為宜,避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜,加重上氣道堵塞。
 
  3、增強(qiáng)體育鍛煉,保持良好的生活習(xí)慣。
 
  4、避免煙酒嗜好,因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
 
  5、對(duì)于肥胖者,要積極減輕體重,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
 
  6、鼾癥病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負(fù)擔(dān)加重,容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,所以要重視血壓的監(jiān)測,按時(shí)服用降壓藥物。
 
  7、手術(shù)后的鼾癥患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。
 
  生活中,鼾癥患者要對(duì)這一疾病要引起足夠的重視,應(yīng)積極的采取治療措施,避免導(dǎo)致其他的疾病發(fā)生。如果你對(duì)此還有疑問,可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢,成都仁品醫(yī)生為你解答。

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